Nutricion Deportiva
 

La vitamina c

30.04.2018

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normaL.

Si practicas deporte habitualmente tienes mayor riesgo de padecer una deficiencia de minerales, especialmente de magnesio. Ello se debe a que el magnesio se pierde principalmente a través del sudor.