Nutricion Deportiva
 

La fascia

11.08.2020

El sistema fascial, un desconocido cada vez más interesante de conocer

La nutrición es algo que afecta a todo el mundo. Todos necesitamos combustible y nutrientes. Sin embargo, todo el mundo come por razones completamente diferentes. En la alimentación del atleta, tanto en competición en el ámbito de la vida en general, poner el pensamiento detrás de lo que va a tu boca puede hacer maravillas por la salud y sobre...

La cafeína incrementa la cantidad de dopamina, un neurotransmisor que actúa dentro del denominada "sistema de recompensa", el cual causa las sensaciones de bienestar y placer. Por otro lado, logra además de actuar sobre la glándula pituitaria segregando más cantidad de adrenalina, generando un incremento de nuestro rendimiento en cierta manera. La...

Producción del glucógeno muscular, hidratos de carbono diferentes tipos, modos de absorción, periodización de la nutrición para atletas, training low competing high.

Producción de energía, atp, sistemas energéticos, requerimientos energéticos según duración e intensidad de la prueba, macro nutrientes productores de energia y digestión.

Presentación complementaria sobre alimentación y suplementacion para optimizar el rendimiento físico en carreras y en deportes de resistencia.

La vitamina c

30.04.2018

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normaL.