El sistema fascial, un desconocido cada vez más interesante de conocer

Posiblemente esta palabra, hiponatremia, no os suene, pero hablamos de uno de los términos más peligrosos para los deportistas de larga distancia.

La nutrición es algo que afecta a todo el mundo. Todos necesitamos combustible y nutrientes. Sin embargo, todo el mundo come por razones completamente diferentes. En la alimentación del atleta, tanto en competición en el ámbito de la vida en general, poner el pensamiento detrás de lo que va a tu boca puede hacer maravillas por la salud y sobre...

La cafeína incrementa la cantidad de dopamina, un neurotransmisor que actúa dentro del denominada "sistema de recompensa", el cual causa las sensaciones de bienestar y placer. Por otro lado, logra además de actuar sobre la glándula pituitaria segregando más cantidad de adrenalina, generando un incremento de nuestro rendimiento en cierta manera. La...

Termorregulación durante el ejercicio físico

Hidratos de carbono antes durante y después de la competencia.

Producción del glucógeno muscular, hidratos de carbono diferentes tipos, modos de absorción, periodización de la nutrición para atletas, training low competing high.

Producción de energía, atp, sistemas energéticos, requerimientos energéticos según duración e intensidad de la prueba, macro nutrientes productores de energia y digestión.

Presentación complementaria sobre alimentación y suplementacion para optimizar el rendimiento físico en carreras y en deportes de resistencia.

La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normaL.