La velocidad Aeróbica máxima (VAM)

El tiempo es lo mas valioso que un hombre puede gastar. (Teofrasto)

El día domingo 12 de enero del 2020 nos fuimos al Cerro Pan de Azúcar. Mas de 50 personas dijeron presente para poder ir a entrenar en dicho lugar y luego concurrir hasta el mojón.

Largos meses de duros entrenamientos nos llevan hoy a estar de nuevo en esta gran final.

Se aproxima una nueva competencia, en el cual el equipo presentara un grupo de corredores para las distancias de: 15k, 30k y 58k.

Se trata de una carrera de trail nocturna en las sierras de Córdoba, en la zona de Villa Yacanto de Calamuchita, El Durazno y las Bagualas. Se correrá por caminos, senderos agrestes, huellas de 4×4, campo traviesa, cruce de arroyos, costeando ríos, atravesando bosques de alamos y pinos, descendiendo por quebradas y trepando cerros. El corredor...

El equipo se encuentra ultimando detalles para ir a disputar la 4ta etapa de la Trailseries de Prado eventos.

Ingresar comidas por día y entrenamiento realizado en una semana tipo.

Guía de fortalecimiento de musculatura circundante, de la articulación.